In delen van Nederland is het hitteplan in werking gesteld. Daarin worden mensen die problemen kunnen krijgen door de hitte opgeroepen goed rekening te houden met de warmte. Volgens het KNMI kan het vandaag op sommige plaatsen al meer dan 28 graden worden. Het hitteplan geldt voor de provincies Drenthe, Overijssel, Gelderland, Utrecht, Flevoland, Noord-Brabant en Limburg. De waarschuwing geldt vooral voor kwetsbare mensen, zoals ouderen, baby's, chronisch zieken, mensen met overgewicht, mensen in verzorgingshuizen en mensen in een sociaal isolement, zegt het RIVM. Het instituut stelt samen met het KNMI het hitteplan in werking. Maatregelen Aangeraden wordt om voldoende te drinken, luchtige kleding te dragen, in de schaduw te blijven en inspanning te beperken. Ook roept het RIVM op om mensen in de omgeving die zorg nodig hebben extra in de gaten te houden. Vanaf morgen kan de temperatuur oplopen tot boven de 30 graden, vooral in het midden, zuiden en oosten van het land. Wat gebeurt er in je lichaam als het zo warm is? Of je nu geniet van een wandeling in de volle zon of een rustig plekje opzoekt in de schaduw: de kans is groot dat hitte je niet onberoerd laat. Dat heeft te maken met het feit dat iedereen zelf ook warmte produceert, vertelt thermofysioloog Hein Daanen van de Vrije Universiteit. "Als we rustig zitten, produceren we zo'n 100 watt aan warmtevermogen. Die warmte moeten we kwijt." Bij temperaturen onder de 30 graden gaat dat makkelijk, want dan is je huid minder warm dan de omgeving. Maar dat verandert als de temperatuur oploopt, legt Daanen uit. "Om de warmte toch kwijt te raken, ga je zweten. Maar ouderen en chronisch zieken kunnen dat minder. Daarom zijn zij extra kwetsbaar bij warm weer."