Poliflw

Iedereen voelt zich weleens eenzaam of alleen. Ongeveer 5 tot 7% van de Nederlanders voelt zich eenzaam – tot ernstig eenzaam. Om eenzaamheid onder de aandacht te brengen is “Soamen op ’n Benkske” in Wijchen in de week van de eenzaamheid een campagne gestart.

De campagne is vooral gericht op herkennen en erkennen van eenzaamheid. Door teksten op social media te plaatsen vraagt “Soamen op ’n Benkske” specifiek aandacht in de week tegen eenzaamheid voor dit toenemende sociale probleem.

Daarnaast zijn zij actief in gesprek met jongeren om samen met hen activiteiten op te starten om eenzaamheid te doorbreken. Onder het motto #eenzamejongeren en #maatjegezocht wil de werkgroep in gesprek met deze jongeren verbindingen tussen hen tot stand brengen.

“Soamen op ’n Benkske” organiseert activiteiten voor mensen die niet zo gemakkelijk ergens alleen naar toe gaan of contacten leggen. Ouderen waarvoor de week te lang duurt of voor mensen die het moeilijk vinden om aansluiting te vinden. Mensen met een beperkt sociaal netwerk of die eenzaam zijn door een scheiding, verhuizing of overlijden van een dierbare..

Het aantal ouderen dat in de afgelopen 3 maanden viel, is gestegen. Dit blijkt uit cijfers van de GGD die afkomstig zijn uit de Volwassenenmonitor. Gemiddeld genomen valt 1 op de 5 ouderen wel eens. Dit percentage stijgt met het ouder worden. Blijven bewegen is belangrijk om vallen te voorkomen. Tijdens de valpreventiemaand in oktober staat veilig fietsen centraal. In de regio worden verschillende (fiets)activiteiten georganiseerd.

Voor het thema fietsen is gekozen, omdat fietsen voor ouderen een goede manier is om te blijven bewegen en de spieren soepel te houden. Fietsen draagt bij aan mobiel en vitaal blijven. Maar fietsen brengt ook risico’s met zich mee. Tijdens de 9e regionale valpreventiemaand richten de activiteiten zich op fietsen, veiligheid en mobiliteit in het algemeen. Ook wordt er aandacht gevraagd voor (veilige) alternatieven, zoals de elektrische fiets, driewielfiets en loopfiets. Alle activiteiten zijn te vinden op de website www.hupopdefiets.nl. De regionale valpreventiemaand is een initiatief van ZZG zorggroep, GGD Gelderland-Zuid en vele andere organisaties in de regio Gelderland-Zuid.

Aan het onderzoek van de GGD deden in 2016-2017 18.750 volwassenen uit Gelderland-Zuid mee. Van deze groep waren 10.000 respondenten 65 jaar of ouder en thuiswonend. De resultaten van deze 65-plussers zijn het afgelopen jaar geanalyseerd. Hieruit komt onder meer naar voren dat het valpercentage onder deze groep in 4 jaar tijd is gestegen van 17% naar 21%. Het lijkt er dus op dat 65-plussers vaker vallen en zich niet altijd bewust zijn van de valrisico’s. Preventieve ondersteuning kan hen helpen bij deze bewustwording en ervoor zorgen dat ze op de juiste manier blijven bewegen.

Sinds zondag is het Nationale hitteplan van kracht. De voorspelling van het KNMI is dat in het zuidoosten de warmte kan aanhouden. Als de warmte langer aanhoudt kunnen mensen meer gezondheidsproblemen krijgen. Ouderen, baby’s, mensen met overgewicht en mensen met een verstandelijke of psychische beperking zijn kwetsbaar voor problemen door aanhoudende warmte. Ook mensen met een (chronische) ziekte, zoals diabetes of een hart- of longaandoening, zijn kwetsbaar. Houdt uzelf of kwetsbare mensen in uw omgeving de komende dagen goed in de gaten.

Warm weer kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid en hoofdpijn. Uitdroging kan in ernstige situaties kramp, verwardheid en zelfs bewusteloosheid tot gevolg hebben. Daarnaast kunnen huidklachten optreden, zoals jeuk en uitslag met blaasjes.

Warm weer gaat vaak samen met meer luchtverontreiniging (smog). Smog kan ook leiden tot gezondheidsklachten, zoals hoesten en kortademigheid. Vooral mensen met gevoelige luchtwegen (zoals astma), met hart- en vaatziekten en mensen die zich zwaar lichamelijk inspannen in de buitenlucht, zijn gevoelig voor deze klachten. Deze week wordt ook een hoge zonkracht verwacht. De huid verbrandt daardoor sneller.

Tips bij hitte

Zorg voor elkaar: let op mensen in uw omgeving die uw hulp misschien nodig hebben.

Drink voldoende: drink meer dan u normaal doet, ook als u geen dorst heeft. Drink liever geen alcohol.

Doe rustig aan: span u zo min mogelijk in. Vooral niet op de warmste uren van de dag (tussen 12 en 16 uur). Doe uw boodschappen bijvoorbeeld in de ochtend.

Zorg voor verkoeling: leg een vochtige doek in uw nek of neem een koel (voet)bad of een douche. Gebruik een ventilator of airco.

Gebruik zonnebescherming: smeer uzelf en uw kinderen in met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor, waardoor minder UV-straling de huid bereikt.

Kwetsbare groepen uit de zon: laat kinderen zoveel mogelijk in de schaduw spelen, in elk geval tussen 12.00 en 16.00 uur. Voor ouderen (80+) en zieken is het advies om overdag binnen te blijven, of rustig buiten in de schaduw te gaan zitten.

Kijk op de website voor meer informatie.