Poliflw

Zaterdag 24 februari 2024 ging het schoonmaakteam van Echt voor Ridderkerk (EvR) weer eens aan de slag in het centrum van Ridderkerk. Ger Hoogendijk, Jim en Mischa Kloos, Silvia Niewold en Charlotte Tiemens kwamen in actie. Cora van Vliet was helaas vanwege ziekte afwezig.

Vuil oprapen en verzamelen in vuilniszakken. En er lag best wel wat, dus het was eervol werk.

Ook de terrassen op het Koningsplein kwamen aan de beurt. Heel lief van Nikky’s ijssalon om de harde werkers van EvR te trakteren op een bakje koffie/thee als dank voor het harde werk. Op naar een volgende actie van EvR!

De dagen worden korter; vol regenachtige dagen en kou waardoor je graag binnen blijft met je geliefden. Maar als je overdag meer het zonlicht wilt genieten, is het tijd om ’s nachts meer te slapen.

Creëer een slaapnest

Een van de eerste taken is het inrichten van je slaapomgeving. De REM- of droomfase van de slaap is een lichter niveau van rust dat gemakkelijker kan worden verstoord, dus streef naar een comfortabele matras en beddengoed dat niet te warm is. Wij slapen beter slapen bij koelere temperaturen van ongeveer 15 tot 20 graden Celsius.

Ontwikkel een routine

Zorg voor een ritueel voor het slapengaan door een warm bad of douche te nemen, een boek te lezen of naar rustgevende muziek te luisteren. Of probeer een diepe ademhaling, yoga, meditatie of lichte stretchoefeningen. Je leert je hersenen om tot rust te komen. En houd je eraan. Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en sta op, zelfs in het weekend of op je vrije dagen. Het lichaam houdt van routine.

Doe de lichten uit

De afscheiding van het slaaphormoon melatonine begint als het donker is. Het lichaam vertraagt of stopt de melatonineproductie als het wordt blootgesteld aan licht, dus zorg dat je geen licht meer hebt, zelfs geen blauw licht van je smartphone of laptop die je aan het opladen bent. Je kunt melatonine supplementen kopen bij winkels zoals De Apotheker Online. Als je kamer niet donker genoeg is, overweeg dan om lichtblokkerende zonnebril of oogmasker te gebruiken. Wat als je jezelf graag in slaap leest? Dat is prima; lees gewoon in een schemerig licht uit een echt boek, niet uit een tablet of een e-reader. Dat komt omdat elke lichtbron met een led-spectrum het melatonineniveau verder kan onderdrukken. Digitaal licht onderdrukt het circadiane ritme, terwijl een gedimd leeslampje dat niet doet.

Geluid dempen

Terwijl je bezig bent met het blauwe licht van je smartphone, kun je ook alle werkwaarschuwingen uitschakelen. Of nog beter, laad het ding buiten je slaapkamer op. Als je in een lawaaierige, stedelijke omgeving woont, kan het afspelen van witte ruis of het laten draaien van een ventilator in de slaapkamer helpen om plotselinge geluiden te overstemmen die je uit je sluimer kunnen doen ontwaken.

Boycot cafeïne later op de dag

Stop minstens 3-6 uur voor je normale bedtijd met het drinken van cafeïnehoudende vloeistoffen. En cafeïne zit niet alleen in koffie, dus dat geldt ook voor sommige soorten thee en frisdrank en chocolade. Ja, chocolade. Die kop warme chocolademelk waarvan je denkt dat hij je helpt slapen, kan 25 milligram cafeïne bevatten, terwijl een kop groene of zwarte thee 50 milligram cafeïne bevat.

Lees ook: 6 Schoonheidsvoordelen van goed slapen

Akoestische panelen, akoestische baffles, geluidspanelen en akoestische platen. De lijst met namen gaat maar door. Noem het zoals je wilt, net zoals veel fabrikanten doen. Voor de duidelijkheid houden we het in dit artikel bij akoestische wandpanelen. Ondanks de beschrijvende naam zijn er verschillende interpretaties, zowel breed als smal, met verschillende gebruikssituaties.

Daarom zullen we in deze gids in de basisprincipes van akoestische panelen duiken.

Wat is een akoestisch paneel?

De categorie van akoestische oplossingen groeit, en binnen dit segment vind je een reeks van verschillende oplossingen, waaronder akoestische panelen. Deze zijn niet beperkt tot akoestische baffles die aan het plafond hangen. Voor de aanpak van akoestische problemen in jouw kantoor, studio en vergaderruimte zijn er tal van andere oplossingen beschikbaar, waarvan wij er enkele in deze gids aan jou zullen voorstellen.

Maar eerst iets anders. Laten we eens definiëren wat een akoestisch paneel is.

Een akoestisch paneel is een geluidsabsorberend paneel dat gebruikt wordt om achtergrondgeluiden te dempen en de nagalm en echo in een ruimte te verminderen. Wanneer we het over een akoestisch paneel hebben, bedoelen we dit in de breedste zin van het woord, met inbegrip van verticale en horizontale panelen.

Wanneer akoestische panelen gebruiken?

Met een beter begrip van wat akoestische panelen zijn, kunnen we nu overgaan tot de volgende vraag: wanneer akoestische panelen gebruiken?

Verticale en horizontale panelen kunnen worden gekenmerkt door verschillende kenmerken met betrekking tot hun akoestische prestaties.

Geluidsoverdracht verminderen met verticale akoestische panelen

Over het algemeen helpen verticale panelen de geluidsoverdracht in een ruimte te beperken, door te voorkomen dat geluid van het ene uiteinde van de ruimte naar het andere overgaat. Verticale panelen kunnen ook helpen om achtergrondgeluiden tot een aanvaardbaar niveau terug te brengen. In veel moderne kantoren met een open ruimte varieert het geluidsniveau bijvoorbeeld van 60-80 decibel, terwijl het aanbevolen niveau 45-55 decibel is.

Als het doel is om het achtergrondlawaai en de nagalmtijd te verminderen, zijn er dus verticale oplossingen mogelijk:

Vrijstaande panelen Aan het plafond opgehangen panelen Aan de wand gemonteerde panelen

Om achtergrondlawaai volledig te verwijderen, moet je idealiter scheidingswanden van vloer tot plafond bouwen of jezelf verwijderen van de geluidsbron. Toch kunnen verticale panelen al een heel eind helpen om geluidsoverdracht te verminderen.

Verbeter de directe absorptie met horizontale akoestische panelen

Horizontale panelen worden daarentegen vooral gebruikt voor directe absorptie. Om de verspreiding van geluidsgolven tegen te gaan, moeten absorberende panelen worden gebruikt om de geluidsenergie door wrijving om te zetten in warmte. Al onze horizontale panelen zijn gemaakt van geluidsabsorberende materialen of zacht akoestisch schuim en leveren goede prestaties op het gebied van absorptie.

Lees ook: 3 Voordelen van akoestische panelen

Moet je echt een ervaren evenement management professional inhuren om succes te garanderen? Veel bedrijfseigenaars vragen zich af hoe het zit met deze specifieke organisatie van evenementen. Velen van hen geloven dat evenementenplanning eenvoudig is en een proces dat kan worden afgehandeld zonder de betrokkenheid van een professioneel team.

Wat de aard van het evenement ook is, het inhuren van professionals die event management diensten leveren is zinvol. Er zijn vele redenen waarom een ervaren team de beste keuze is. Gemak komt onmiddellijk in je op. Het is echter niet de enige reden waarom de keuze van het juiste event management bedrijf van het grootste belang is.

Tijd besparen

Misschien ben je in staat om zelf het perfecte evenement te plannen. De kans is echter groot dat je te maken hebt met vele andere verantwoordelijkheden, zoals catering, speakers huren en meer. Omdat event management niet jouw primaire ervaringsgebied is, zal het veel te veel tijd in beslag nemen.

Event management bedrijven verzorgen het hele proces van begin tot eind. Belangrijke beslissingen worden genomen na grondige communicatie met de klant. Op die manier heb je inspraak en is er iemand die zich bezighoudt met logistiek, ontwerp, het vinden van de nodige uitrusting, het inhuren van personeel, catering en entertainment.

Mensen die nog nooit een evenement hebben gepland, begrijpen niet echt hoe omslachtig het proces is. Het gaat om meerdere stappen en processen, die geen van alle verwaarloosd kunnen worden.

Terwijl je betaalt voor een professionele event management service, maak je veel tijd vrij die je kunt besteden aan het runnen van jouw bedrijf en het maken van strategische beslissingen. Dit partnerschap heeft veel financiële zin, of je nu een grote multinational bezit of een startup bent.

Hogere niveaus van creativiteit en originaliteit

Mensen hebben veel opties om uit te kiezen als het gaat om bedrijfsevenementen, trainingen, seminars en entertainment mogelijkheden. Als jouw evenement niet opvalt, is de kans groot dat het aantal bezoekers beperkt zal zijn.

Event management professionals zullen een hoog niveau van creativiteit en originaliteit aanwenden bij het conceptualiseren van elk aspect van het evenement. Ze zullen meerdere ideeën en thema’s voorstellen die een eenvoudig bedrijfsevenement naar een hoger niveau tillen.

Originaliteit zorgt niet alleen voor een bevredigende turnaround, het heeft ook een impact op de merkperceptie. Elk bedrijf wil geassocieerd worden met creativiteit, innovatie en perfectionisme. Al deze waarden kunnen worden geïntegreerd in een evenement dat wordt georganiseerd door professionals met kennis van zaken.

Geen stress en zorgen

Ongeacht de grootte van het evenement, het plannen van zo’n zakelijke onderneming zal een stressvolle aangelegenheid zijn.

Zelfs kleine bedrijfsevenementen brengen een groot aantal overwegingen met zich mee. De juiste locatie moet worden gekozen. Catering- en entertainmentprofessionals moeten worden ingehuurd. De organisator zal ook moeten nadenken over veiligheid, de technologie die tijdens het evenement wordt gebruikt, partnerschappen, sponsoring, het vinden van de juiste sprekers en nog veel meer.

Event management professionals met veel ervaring weten welke stappen er moeten worden gevolgd en hoeveel tijd er nodig is om een onberispelijk evenement te organiseren. Zij nemen elk aspect van het planningsproces voor hun rekening, zodat de klant zich kan concentreren op de popularisering van het evenement en de voorbereiding ervan.

Lees ook: 5 Voordelen van een Call Center