Poliflw

Het trainingspak is een modetrend die niet universeel geliefd is. Het staat voor eeuwig ter discussie, en zelfs de meest stijlvolle dressoirs kunnen er begrijpelijkerwijs niet zeker van zijn hoe ze zo’n polariserend tweedelig pak moeten dragen. Maar het is de afgelopen jaren door veel modeliefhebbers geadopteerd, tot het punt dat het niet langer een woord is voor veggieën op de bank. In plaats daarvan is het een nogal verrassend nietje geworden in meer richtinggevende garderobes over de hele wereld.

Chloé presenteerde een trainingspak op de baan tijdens de Paris Fashion Week in 2015, en de trend is sindsdien niet gestopt met groeien. Van de overvloed aan Stan Smith-trainers die de voeten van bijna elke mode-insider versieren tot Kendall Jenner die een volwaardig Nike trainingspak draagt, het rijk van de atletiek is net zo krachtig als altijd. Zoals gewoonlijk hebben de ideeën voor outfits van onze favorieten in de straatstijl een aantal belangrijke regels opgeleverd over hoe je je trainingspak op een chique, volwassen manier kunt dragen en minder alsof je in de buurt van je plaatselijke frietkraam hangt.

Blijf scrollen voor de vier belangrijkste regels voor het dragen van een trainingspak en ontdek waar je nu je favoriete stukken kunt kopen.

Voeg een mooie jas of coat toe

Een blazer, een mooie jas of zelfs een trenchcoat maakt elk trainingspak meteen slim, zeker als je kiest voor een trackie-broekje met een streep aan de zijkant. De scherpere lijnen van een getailleerde jas zullen de look stroomlijnen en het hele ensemble bij elkaar trekken. Dit is vooral in de herfstmaanden een geweldige oplossing.

In je topje stoppen

Er staat niets in de regels van het trainingspak dat zegt dat je een volledig pak moet dragen. In plaats daarvan doe je gewoon de broek aan, en stop je een hemd in – of dat nu een slim off-the-shoulder topje is of een meer loszittende blouse.

Eindig met hakken

Hakken voegen natuurlijk hoogte toe, maar ze maken ook een statement dat dit een chiquere outfit is in plaats van een outfit die je gewoon in de sportschool zou dragen.

Ga all out

Als je klaar bent om het volledige trainingspak te omarmen, is er maar één duidelijke regel: je moet het met vertrouwen dragen. Oké, misschien zijn deze Vetements schouders een beetje gek, maar ze werden al snel van de winkelvloer geveegd door superfans… Behandel dit stuk als een klassiek tweedelig stuk, en draag het met hakken en een designtas.

Lees ook: De psychologie van het spel: 5 Skill Building voordelen van Escape Games

Net als andere banen en beroepen in de wereld zijn er voor- en nadelen verbonden aan de keuze voor het beroep van Barbier Amersfoort. Ook al zijn de voors en tegens er nog steeds, als je de motivatie, liefde en inspiratie hebt voor het werk dat je doet, dan is er geen enkele kracht die je kan weerhouden om te slagen als kapper of om het even welke baan die je kiest. Dit artikel zal zowel de positieve als de negatieve aspecten van het hebben van deze functietitel belichten.

Voordelen

Laten we eens kijken wat dit beroep leuk maakt:

Interactie met veel mensen

Een kapper krijgt dagelijks te maken met verschillende mensen, of het nu jong of oud, man of vrouw is. Er komen zoveel mensen met verschillende soorten persoonlijkheden binnen dat het een soort beloning aan het werk toevoegt waardoor de kapper zich nooit hoeft te vervelen en het wordt ook een uitdaging als er zoveel mensen zijn, elk met verschillende eisen aan hoe ze hun haar willen laten uitzien.

Flexibiliteit van het werkschema

Het beste deel van deze baan is dat je kunt kiezen om in een salon te werken of je kunt je eigen diensten aanbieden. Je kunt je klanten een afspraak service aanbieden of een 8 uur durende dienst in een salon of je kunt zelfs je eigen salon of thuis service maken.

Verschillende diensten

Klanten zijn tegenwoordig op zoek naar salons of diensten waar ze veel dingen onder één dak kunnen doen. Ze willen misschien een nagelverzorging, massage of styling, zodat je allerlei verzoeken krijgt van alle klanten. Hiervoor zou je moeten weten hoe je alle soorten schoonheidsdiensten kunt uitvoeren en niet alleen het eenvoudige kapsel.

Opleidingsopties

Als je een professional wilt worden, dan kun je kiezen voor een cursus die je de verschillende methoden van haarverzorging aanleert. Je kunt zelfs naar een salon gaan en in de leer gaan bij een andere haarverzorgingsexpert en in die vestiging aan de slag gaan als de opleidingsperiode is afgelopen. Dit is een groot voordeel, want het stelt je in staat om niet alleen te leren, maar je ook te specialiseren.

Lees ook: Handige tips die elke thuiskok zou moeten weten!

Wat het schilderen met diamant bijzonder maakt, is de vele voordelen die je uit het proces kunt halen. Elke keer dat je de tijd neemt om te schilderen met diamanten, concentreer je je op de taak die je hebt en creëer je iets moois met je eigen handen, en dat is een geweldig gevoel.

We stellen ons voor dat we een pauze nemen of onze geest ontspannen als we wat TV kijken of sociale media gebruiken, maar dat wetenschappelijk onderzoek aantoont dat deze activiteiten verband houden met angst en stress.

Wat je echt nodig hebt om je te ontspannen is een activiteit die niet alleen je geest, maar ook je lichaam raakt, en wel op een gezonde manier. Schilderen met diamanten is de perfecte manier om je los te maken van alle dingen die je gestresst maken en gewoon te genieten van een paar uurtjes iets doen waar je van houdt, en iets moois en kunstzinnigs te creëren in het proces.

Bestel vnadaag nog op https://diamondpaintingwereld.nl/ je eigen kit en lees snel verder voor de top 5 gezondheidsvoordelen die diamond painting met zich meebrengt!

Schilderen met diamanten kan de concentratie verhogen.

Schilderen met diamanten stelt je in staat om een activiteit uit te voeren waarbij je repetitieve handelingen uitvoert, en de enige concentratie van de schilder op het schilderij helpt de concentratie van de schilder te verhogen. Dit is vooral gunstig voor kinderen die een kortere aandachtsspanne hebben en interessante activiteiten nodig hebben om hen bezig te houden en uit de buurt van hun beeldscherm te houden.

Schilderen met diamanten kan de symptomen van angst verminderen.

Schilderen met diamanten is een activiteit die veel tijd en aandacht vraagt. We hebben hierboven al vermeld dat te veel scherm tijd kan leiden tot verhoogde symptomen van angst en stress, en schilderen met diamanten zal je een excuus geven om uit de buurt van je telefoon te blijven. Dit kan helpen om gezondere gewoontes op te bouwen en uw stemming te verbeteren.

Diamantschilderen verbetert de motoriek.

We maken soortgelijke, maar herhaalde bewegingen als we met diamanten schilderen. Deze handelingen kunnen ons spiergeheugen versterken en onze motorische vaardigheden helpen verbeteren. Diamantschilderen kan een leuke manier zijn om jongere kinderen wat basis-motorische vaardigheden bij te brengen.

Schilderen met diamanten bevordert het leren.

Het is een wijdverbreide overtuiging dat we allemaal beter leren als we dingen uit de eerste hand ervaren. Wanneer je met diamant schildert, leer je de bewegingen en technieken steeds opnieuw te oefenen. Het helpt ook bij de ontwikkeling van betere leergewoonten in het algemeen.

Schilderen met diamanten verhoogt de discipline.

Schilderen met diamant is een zeer methodische en therapeutische oefening. Discipline kan worden versterkt door sterke gewoontes te maken die op dezelfde manier kunnen worden herhaald. Het schilderen met diamant blijkt een zeer nuttig instrument te zijn om de discipline in een persoon te helpen verbeteren door een gezonde gewoonte aan te nemen.

Lees ook: Instructies voor het aanbrengen van renovliesbehang

Er zijn veel misvattingen over kunst. Sommigen denken dat je schilderijen of beeldhouwwerken moet maken om als een echte kunstenaar te worden beschouwd. Anderen denken dat je ofwel met talent geboren bent – of niet. Velen die zichzelf niet als artistiek beschouwen, hebben het gevoel dat het geen zin heeft om kunst te maken, omdat ze niet tevreden zijn met het resultaat.

Een andere mythe is dat je met een kunstzinnig therapeut moet werken om therapeutisch voordeel te halen uit het doen van kunst. Maar we zijn allemaal geboren met een aangeboren verlangen om ons te uiten en kunst omvat een breder scala aan activiteiten dan je zou denken.

Hier zijn enkele van de beste manieren waarop creatieve expressie de geestelijke gezondheid ten goede kan komen – waardoor je een gelukkiger, gezonder persoon bent.

Hoe het creëren van kunst de stress verlicht

Activiteiten zoals schilderen, beeldhouwen, tekenen en fotograferen zijn ontspannende en lonende hobby’s die je stressniveau kunnen verlagen en je mentaal helder en rustig laten voelen. Het creëren van kunst zorgt voor een afleiding en geeft je hersenen een pauze van je gebruikelijke gedachten.

>>> Tip: Bezoek vincentvanzon.nl voor meer informatie over kunstconcepten in Rotterdam. <<<

De gemiddelde persoon heeft ongeveer 60.000 gedachtes per dag en 90% daarvan zijn precies dezelfde!

Wanneer je volledig wordt ondergedompeld in een creatieve inspanning, kan het zijn dat je je in een zogenaamde “de zone” of een staat van “flow” bevindt. Deze meditatieve staat focust je geest en duwt tijdelijk al je zorgen opzij. Het creëren van kunst traint je om je te concentreren op details en meer aandacht te besteden aan je omgeving. Op deze manier werkt het als meditatie.

Kunst stimuleert creatief denken

Kunst verbetert de probleemoplossende vaardigheden. In tegenstelling tot wiskunde is er in de kunst niet één juist antwoord. Kunst stimuleert creatief denken en laat je je eigen unieke oplossingen bedenken. Out-of-the-box denken stimuleert ook je hersenen om nieuwe neuronen te laten groeien. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, betekent creatief denken niet dat je de juiste kant van je hersenen moet gebruiken. Creativiteit houdt in dat je beide hersenhelften met elkaar laat communiceren.

Het concept van de linkerhersenhelft, de rechterhersenhelft dominantie heeft in de wetenschap nooit een sterke basis gehad, en nu is deze theorie volledig ontkracht. Het bevordert ook het stereotype dat je niet zowel analytisch als creatief kunt zijn, wat natuurlijk niet waar is. De meest gecompliceerde functies die mensen uitvoeren, zoals creatief denken, een taal leren, of het spelen of luisteren naar muziek, vereisen allemaal een hersendenken.

Lees ook: De gezondsheidvoordelen die Karaoke met zich meebrengt

Vietnam zit vol met prachtige natuur, ervaringen en cultuur. Deze lijst zal je helpen bij het vinden van de beste dingen om te doen in Vietnam en hoe je je avontuur voor te bereiden.

Vietnam heeft zijn naam verdiend als een van de meest veelzijdige en gouden plekken om te bezoeken op aarde. Het heeft veel te bieden als het gaat om de toeristische attracties.

Het heeft eigenlijk alles voor iedereen als het gaat om de voorkeuren en favoriete plaatsen om te bezoeken, voedsel om te eten, en het landschap onder andere. Het is een serene toeristische bestemming waar zelfs de frequente reizigers jaloers op zijn.

Belangrijk: Je hebt een Vietnam visum nodig om het land binnen te komen. Je kunt met Localvietnam.nl controleren welk visum je nodig hebt en hoe je het kunt krijgen.

Lees verder voor een gids met de leukste dingen om te doen in Vietnam!

Neem je voedselfantasie mee naar Hanoi

Het is een toevluchtsoord voor alle voedselliefhebbers. Je kunt in Hanoi de beste delicatessen van het land vinden en dat tegen een prijsvriendelijke prijs. Het is een grote stad wat betekent dat er meerdere restaurants en plaatsen zijn waar je elk type maaltijd kunt krijgen die je wilt. Als je houdt van het eten van unieke en smakelijke maaltijden, dan moet je een tour naar Hanoi nemen. Het is beter als je een gids hebt om je te helpen de stad te verkennen zonder veel drukte terwijl je geniet van de smakelijke maaltijden die gemakkelijk betaalbaar zijn.

Ervaar wind en kitesurfen in Mui Ne

De regio kan een beeld schetsen als zijnde slechts een visbestemming, omdat het daar beroemd om is. Het heeft echter nog veel meer te bieden op het gebied van avontuur. Mui Ne heeft geweldige zandduinen waar je van kunt profiteren. Je kunt je uitrusting klaar maken om te surfen met de wind en de zandduinen. Het is een magische ervaring die bijdraagt aan de opwinding als je eenmaal in het gebied bent. Het ontbrandt een gevoel van avontuur en als je niet wilt surfen kun je kijken naar de prachtige zandduinen om je reis de moeite waard te maken.

Belangrijk: Als je hier met de motor komt, let dan op de politie en vermijd hun oplichterij.

Over Mui Ne gesproken: De Duinen

De duinen van Mui Ne zijn een van de topplaatsen in Vietnam. Iedereen weet ervan. Als je er niet over gehoord had, nou, dan had je het snel genoeg gehoord. De duinen in Mui Ne zijn supercool en je hebt hier zelfs zandplank. Waar je ook verblijft, een hotel, hotel of thuisverblijf, ze kunnen de tour voor je aanbieden en organiseren. De duinen liggen ongeveer 200km ten oosten van Saigon aka. Ho Chi Minh City.

Lees ook: De voordelen van eiwitrepen: zijn ze echt zo gezond en behulpzaam als beweerd?

Samba is een oude Braziliaanse dansstijl die veel verschillende variaties kent. Het wordt al bijna 100 jaar als straatdans op carnavals uitgevoerd! Door de tijd heen is Samba, ook bekend als de Braziliaanse wals, getransformeerd tot een ballroomdans die in veel wedstrijden voorkomt en een van de meest populaire dansen ter wereld is. Samba is de laatste tijd erkend als een heilzame oefening en is nu al een bekende fitnesstraining in veel sportscholen en fitnesscentra.

In Nederland worden Samba dansers / danseressen vaak gehuurd om een evenement een echt kick te geven en het nog spectaculairder te maken. Kijk op Real Entertainment Sambashow voor meer informatie als dit je iets lijkt.

Maar, hoe kan Samba je gezondheid ten goede komen? Nou, er zijn meerdere redenen waarom je naar je dichtstbijzijnde Samba-les zou moeten rennen en een levenslange lidmaatschap zou moeten krijgen, en die zijn niet allemaal de voor de hand liggende redenen waar je misschien aan denkt.

Ademhaling

Het lijkt misschien vreemd om deze aan de lijst van voordelen toe te voegen, maar geloof me, het is een echt voordeel en een zeer goed voordeel. Samba dansen geeft ons de mogelijkheid om efficiënter te ademen en, hoe belachelijk het ook klinkt, er zijn veel mensen die niet goed kunnen ademen. Wanneer we deelnemen aan Samba, rekken we ons lichaam uit en bewegen we op een manier die we niet gewend zijn, wat onze longen meer ruimte geeft om uit te breiden, waardoor er meer zuurstof in ons lichaam kan komen. Wanneer we een overvloedige toevoer van zuurstof in ons lichaam hebben, kunnen onze cellen effectiever functioneren, waardoor we meer energie, een verhoogde staat van alertheid en het vermogen om beschadigde weefsels in het lichaam te herstellen. Langdurige blootstelling aan effectieve ademhaling door Samba-oefeningen betekent dat ons lichaam kan leren om elke ademteug te gebruiken en dat we daardoor gezonder kunnen worden.

Cardiovasculair systeem

Er wordt vaak gezegd dat elke vorm van dansen gunstig kan zijn voor het cardiovasculaire systeem. Hoewel dit waar kan zijn, zijn er niet veel die zo effectief zijn in het verhogen van de gezondheid van het hart als Samba. De snelle stappen en snelle beats die de dans begeleiden, betekenen dat het hart bij elke routine net dat beetje harder moet werken dan nodig is voor een zachtere dans zoals Salsa. Als het hart harder werkt, kan er meer bloed bij de spieren en organen terechtkomen, waardoor ze met een grote hoeveelheid zuurstof worden gevoed. Daarnaast is het hart een spier, zodat het op elk moment boven zijn normale rusttempo klopt; het versterkt zichzelf, waardoor het bloed effectiever kan pompen.

Gewichtsverlies

Zoals we allemaal weten, kan overgewicht leiden tot allerlei gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, diabetes en een hoog cholesterolgehalte. Er is geen betere manier om gewicht te verliezen dan door plezier te hebben! Door deel te nemen aan een lokale Samba-les en ervoor te zorgen dat je een gezond en evenwichtig dieet eet, kun je  in zeer korte tijd centimeters van je middel verliezen.

Als dit je nog niet genoeg in de verleiding heeft gebracht, weet dan dat Samba ook een geweldige manier is om nieuwe mensen te ontmoeten en dat het bewezen heeft dat het je humeur verhoogt en je helpt om van een gelukkiger en gezonder leven te genieten. Dus waarom zou je het vandaag niet eens proberen!

Lees ook: Makeover time: hoe moet je je woonkamer inrichten?

Pluim voor de Mantelzorger! (door Arianne Ripmeester)

Deze week is de Week van de Mantelzorg. Alle lof voor mantelzorgers, die dag en nacht klaarstaan om iemand te helpen. Zij kunnen daardoor langer thuis blijven wonen. Er zijn in Ridderkerk veel mantelzorgers die onbetaald vaak langdurig zorgen voor zieke familieleden of vrienden. Een deel van hen heeft zich geregistreerd bij Facet. Dat heeft voordelen. Deze groep mantelzorgers kan deelnemen aan allerlei ontspannende of informerende activiteiten. En zij ontvangen de Mantelzorgpluim. In 2019 is dat een tegoed op een pas van € 75 die voor 1 januari in Ridderkerk kan worden uitgegeven.

Speciale aandacht is nodig voor kinderen en jongeren die zorg verlenen aan een ouder of een broertje of zusje. Het is mooi dat zij dat willen) doen en tegelijkertijd is het belangrijk dat zij ook alle kansen krijgen om zich te ontwikkelen. Naar hen moeten we omkijken. Daarbij hoort dat ook zij soms niet hoeven zorgen. Respijtzorg geeft even rust aan vermoeide mantelzorgers. Het regelen daarvan zou niet te veel moeite moeten kosten. Met elkaar kunnen we er zijn voor de mensen die dat nodig hebben.

Zorg voor mantelzorgers. Soms is het ronduit zwaar. Soms is er geen energie meer om naast de mantelzorg ook nog het nodige geregeld te krijgen zoals huishoudelijke hulp of andere ondersteuning. Of een waardig aantal inco broekjes per dag. Soms geeft mantelzorg veel spanning in een gezin of familie. Belangrijk is dat mantelzorgers ook goed voor zichzelf zorgen. Een gevoel van eenzaamheid steekt soms de kop op. Zeker ook bij inwoners die na een tijd geen mantelzorg meer hoeven te verlenen. Zij constateren dat zij onbewust hun eigen netwerk hebben verwaarloosd, dat zij vergeten zijn wat zij zelf leuk vinden. Het voelt als opnieuw beginnen en niet iedereen vindt dat makkelijk.

In de Week van de Mantelzorg spreken wij onze waardering uit voor alle liefde en inzet voor de ander. Horen we graag uw verhaal over de zorg in Ridderkerk. En gunnen we u van harte mooie en ontspannen momenten.

Het bericht Pluim voor de Mantelzorger! (door Arianne Ripmeester) verscheen eerst op PvdA Ridderkerk.

Griekenland wordt omringd door de zwoele wateren van de Middellandse Zee, de Ionische en Egeïsche Zee, waardoor het de perfecte bestemming is voor zeemeermin fans, strandliefhebbers en sensatiezoekers. Het is daarom ook een van de meest populaire vakanties voor Nederlanders. Athene, de hoofdstad, combineert oude geschiedenis met de moderne levensstijl, en eilanden zoals Zante, Kreta, Santorini en Corfu bieden elk een andere kijk op de Griekse tradities. Of je nu van plan bent om het vasteland of de eiland-shop te verkennen, zorg ervoor dat je je camera bij de hand hebt – dit land brengt Instagram-waardig naar een geheel nieuw niveau. Als je van plan bent om een geliefde mee te nemen voor een zonovergoten romantische vakantie, dan tikt Griekenland alle vakjes aan voor een sprookjesachtig uitje.

Cultuur

Griekenland staat bekend als de bakermat van de westerse cultuur en heeft een achtergrondverhaal vol met filosofie, wiskunde, literatuur en theater. Het huidige Griekenland is de perfecte mix van goed eten, goed gezelschap en goede tijden.

Eten en drinken

Begin met een meze delende schotel en kijk nooit meer terug. De Griekse keuken is vers en smaakvol, met behulp van olijfolie, citroensap, zeevruchten, kaas, gegrild vlees en groenten om duidelijk mediterrane gerechten te creëren. Voor een theetijdstipje kunt u proberen te nippen aan een glas authentieke ouzo.

Stranden

Met meer dan 13.000 km kustlijn heeft Griekenland een eindeloze lijst van prachtige stranden en verborgen baaien om te ontdekken, van kiezelsteen tot zacht zand. Voor iets anders, ga dan naar het roze zand van Elafonissi Beach op Kreta of Red Beach in Santorini.

Uitgaan

Malia. Kavos. Falaraki. Moeten we nog meer zeggen? Griekenland is de thuisbasis van een aantal van ’s werelds meest iconische clubbestemmingen, die de hele nacht door feesten en partijen aan het strand combineren. Dit is echter niet het hele verhaal; er zijn genoeg low-key opties om te ontdekken, zoals de relaxte taverna’s van Santorini of avondvoorstellingen in de openlucht amfitheaters van Athene.

Vertrouw jij op je #instinct? Misschien wordt het dan #tijd om er eentje te kopen! Een #Garmin, in je favoriete #kleur natuurlijk. #Shop > https://www.topdealer.nl/garmin-horloges/garmin-instinct-gps-watch-graphite-black ook in onze #horlogerie in het centrum van #Delft, Molslaan 26