Poliflw

Er schuilt een diepe waarheid in de zin: “Ik heb mijn schoonheidsslaapje nodig”, die we zo vaak horen of zelfs zeggen. Maar weet je hoe slaaptekort onze huidgezondheid beïnvloedt? Hier lees je waarom we er elke dag genoeg van moeten krijgen als we er op ons best uit willen zien.

Brengt hydratatie weer in balans

Als we slapen, herstelt onze huid vocht doordat de hydratatie van het lichaam weer in balans komt, terwijl het overtollige water over het algemeen wordt verwerkt om te worden afgevoerd. Daarom kan onvoldoende rust resulteren in wallen.

Vermindert donkere kringen rond de ogen

Voldoende rust kan donkere kringen in de ogen verminderen. Mocht je onvoldoende slaap krijgen, dan kun je lorazepam kopen ideal. Slechte bloedcirculatie treedt op wanneer we te weinig slapen en dit kan zich verzamelen rond de ogen. Hoewel sommige mensen genetisch gezien meer melanine (bruin pigment) rond de ogen hebben, kan slaapgebrek dit probleem verergeren.

Bestrijdt vroegtijdige veroudering

Naast het aanbrengen van zonnebrandcrème is slaap een natuurlijke manier om tekenen van veroudering zoals rimpels en verslapping tegen te gaan. Onze huid maakt nieuw collageen aan wanneer we slapen. Als we niet genoeg slapen, kan onze huid uitgedroogd lijken waardoor fijne lijntjes op natuurlijke wijze zichtbaarder worden, vooral onder de ogen omdat de huid daar dun is.

Een stralende teint

De bloedtoevoer naar de huid wordt gestimuleerd tijdens onze slaap. Dit is belangrijk als we wakker willen worden met een gezonde gloed zonder dat onze teint er dof en uitgedroogd uitziet.

Regelmatig bewegen kan ook de bloedsomloop verbeteren omdat het helpt zuurstof en voedingsstoffen naar de huid te brengen.

Controleert stresshormonen

Slaapgebrek verhoogt stresshormonen die ontstekingen in de huid kunnen veroorzaken en acneproblemen kunnen verergeren. Bovendien verhoogt stress het hormoon cortisol dat kan leiden tot haaruitval. Dit gebeurt wanneer een verminderde bloedstroom er niet in slaagt voedingsstoffen, vitaminen en mineralen naar de haarzakjes te transporteren.

Werkt beter voor je schoonheidsproducten

Je huid kan beter profiteren van de ingrediënten in je huidverzorgingsproducten, omdat je huid zichzelf herstelt en de bloedcirculatie gelijkmatiger is als je slaapt.

Drink ’s avonds en voor het slapen gaan niet te veel water, want dat kan je slaap beïnvloeden. Drink in plaats daarvan overdag veel, zodat je huid ’s nachts gehydrateerd blijft.

Lees ook: Tips om je slaap te verbeteren

Vrijdag 12 augustus ging ik samen met landelijke vertegenwoordigers van onze partij in gesprek met een aantal boeren in Salland. Dit kwam in de media terecht (zie ook bericht op RTV Oost en ook op twitter ging het los. En dan schiet het alle kanten op, ook negatief helaas. Ik heb niet gereageerd op twitter, maar wel nagedacht, daarom dit blog.

 Individualisme en sociale cohesie Het is onrustig in Nederland, maar vooral op het platteland. Door alle onzekerheid is de sociale samenhang echt ver te zoeken. Inwoners en dus ook boeren roepen om duidelijkheid en perspectief.  Dan schiet het door je hoofd: “Moeten we niet allemaal bijdragen aan het succes van ons land? Niet alleen onze regering en de overheid? Ook in tijden van schaarste?”.

We mogen echt meer kijken naar wat wél kan. In Nederland hebben we te maken met grote opgaven en we kunnen concluderen dat als we nu geen keuzes maken, we echt radicaal vastlopen. Dit geldt ook voor keuzes die niet fijn zijn. Die moet onze regering nu maken, dat is een enorme verantwoordelijkheid en doe dat dan maar eens goed.

Er is nu sprake van een harde onderhandeling, waar ieder zijn eigen belangen in het gedrang ziet komen. Veel opgaven gaan nu om het goed invullen van de schaarse ruimte in ons land. Jarenlang hebben we ingezet op groei en tussenoplossingen, dat kan dus niet meer.

Het is mij helder dat we voor een flinke opgave staan die politiek links en rechts overstijgt, die om creativiteit en positieve geluiden vraagt.

We kunnen namelijk elke dag opnieuw kiezen voor activiteiten die een positieve bijdrage leveren aan onze planeet en mét respect voor elkaar. Iedereen die vooruit wil, kan geholpen en gestimuleerd worden. Het begint in de situatie rondom stikstof ermee dat de hele keten wordt betrokken bij het veranderingsproces: de veevoederfabrikanten, de banken, de supermarkten, de kennisinstellingen en ook wij als consument. Iedere dag dat wij boodschappen doen, kunnen we daar allemaal voor kiezen.

 

De coalitie investeert flink in de economie van Caribisch Nederland en neemt maatregelen om het leven betaalbaarder te maken. Er wordt sneller uitvoering gegeven aan het ijkpunt sociaal minimum, waarbij het minimumloon en de uitkeringen omhoog gaan en de kosten voor levensonderhoud omlaag.

Kamerlid Jorien Wuite: “Armoede neemt toe op de eilanden. Te veel mensen moeten rondkomen van een inkomen onder het sociaal minimum. Ook veel kinderen worden hierdoor geraakt. Goed dat dit probleem meer prioriteit krijgt.”

Naar schatting 3.600 huishoudens in de gemeente Doetinchem hebben een inkomen tot 120 procent van het wettelijk sociaal mininum. Dat is bijna 14 procent van alle huishoudens. Op deze mensen met een smalle beurs is de nieuwe uitvoeringsagenda armoede en schulden 2022-2024 van de gemeente Doetinchem gericht.

We hebben onze aanpak van de laatste jaren gericht op het verminderen van armoede grondig geëvalueerd. Wat blijkt is dat onze inwoners veel meer dan in andere gemeenten gebruik maken van de regelingen. Dan praten we over bijzondere bijstand, collectieve zorgverzekering (gemeentepolis) en het Meedoenarrangement. Ook van onze schulddienstverlening wordt veel gebruik gemaakt. Dat is goed nieuws. We doen veel, maar er moet nog meer gebeuren.

Iedereen doet mee

Een laag inkomen mag nooit de reden zijn dat mensen buiten de boot vallen en niet actief deelnemen aan de samenleving. Ik vind het erg belangrijk dat kinderen uit arme gezinnen sporten of zwemles krijgen. Dat heb ik een kind ook horen zeggen: ik heb liever dat ik mag meedoen dan dat ik mooie spullen krijg. Zo geldt ook dat ouderen die het niet breed hebben aan walking football moeten kunnen meedoen.

Voorkomen van schulden

Uiteraard blijft het belangrijkste doel: het aantal mensen met schulden drastisch verlagen. We zetten volop in op vroegsignalering bij jongeren en huishoudens. Eén op de vijf huishoudens heeft een betalingsachterstand. Denk aan huur, energie, zorgverzekering, telefoonabonnement. Ook onder jongeren zien we financiële problemen ontstaan, bijvoorbeeld doordat ze hun zorgverzekering niet kunnen betalen. Gericht op jongeren hebben we een specifieke aanpak en werken we steeds nauwer samen met partners om te voorkomen dat er schulden ontstaan. Als ons Bureau voor Financiële Ondersteuning signalen krijgt dat het mis dreigt te gaan, bieden we jongeren onze hulp aan.

De Rondkomers

Ik verwacht ook veel van De Rondkomers, waarin we als gemeente samenwerken met Laborijn, Buurtplein, UWV, Platform Armoedebestrijding Doetinchem, de Rabobank en voetbalclub De Graafschap. Er is een theatervoorstelling ‘Grip op Geld’ gemaakt en een lesprogramma voor het onderwijs. We maken duidelijk aan leerlingen dat ze vanaf hun achttiende financieel zelfstandig zijn en wat ze kunnen doen om problemen te voorkomen. Armoede en schulden, ze leiden vaak tot een neerwaartse spiraal. Bovendien leveren ze stress op en werken ze door in hele gezinnen. Slecht voor de gezondheid, mensen ontwikkelen klachten en komen in de zorg terecht.

We investeren met liefde

Ik ben ervan overtuigd dat investeren in bestrijding van armoede en schulden meer oplevert dan wanneer je mensen aan hun lot over laat. Natuurlijk kost ons beleid geld, je praat bij elkaar over miljoenen. Toch investeren wij met liefde, omdat het zo belangrijk is voor veel van onze inwoners.

Jouw schuld?

De Engelse term voor schuld is ‘debt’. Dat is een veel neutraler woord dan schuld, want schuld suggereert dat je degene die er middenin zit als schuldige aanwijst. Van dat taboe moeten we af, de schaamte is nog steeds groot. Het kan je ook gewoon overkomen. Veel jongeren weten bijvoorbeeld niet waar ze recht op hebben en dat we ze graag willen helpen. Onze ambitie is dat iedereen mee kan doen door te werken of op een andere manier een bijdrage te leveren aan de samenleving. We zijn er nog lang niet, maar we merken wel dat de bereidheid tot samenwerking steeds groter wordt. De menselijke maat is de standaard in onze dienstverlening. We zien een schuld niet als schuld, maar als een probleem dat we samen willen oplossen.

Het Statenjaar is weer begonnen en de eerste vergaderingen zijn achter de rug. Er is weer volop beweging. Ook letterlijk, helaas. Zo vertrokken ook nu weer enkele Statenleden die het statenlidmaatschap niet kunnen combineren met werk of privé. Dat is heel jammer. Want om de juiste besluiten te nemen is het ook belangrijk om ervaring en dossierkennis te hebben, Zo is mijn ervaring. Wij gaan als fractie gewoon door. Met enthousiasme! Bij ons ‘geen gedonder in de glazen’, dat mag ook best gezegd worden!

 

Respectvolle relatie

Bij de start van het Statenjaar heb ik uitgesproken dat het mooi zou zijn als we deze ‘tweede helft’ kijken naar hoe we kunnen verbinden. Hoe we als Statenleden kunnen praten over wat ons raakt en waar we het over eens zijn, in plaats van over onze meningsverschillen. Als je lijnrecht tegenover elkaar staat moet je iets doorbreken. Ondanks het verschil in opvattingen, normen en waarden wil je samen tot een oplossing komen. En net als in een relatie: je zult moeten bewegen om tot elkaar te komen. Het goede gesprek (debat) moet wat mij betreft gaan over het doel, met respect voor elkaars opvattingen én met vertrouwen.

 

Leven betekent je realiseren dat je op de rivier bent. Je kunt de stroom niet veranderen. Wel kun je peddelen en het einddoel op een zo prettig mogelijke manier bereiken.

 

Kiezen en krachtig besturen

Wat betekent dit concreet? Ik richt me de komende tijd op de financiën, waarbij ik uiteraard kritisch blijf kijken naar de komende begroting en hoe wij – als oppositie – kunnen bijsturen. Daarnaast ligt een zwaartepunt op de nieuwe omgevingsvisie. Voor het vormgeven daarvan gaan we aan de slag met belangrijke thema’s die spelen in Overijssel. Er zijn grote opgaven die allemaal effect hebben op de ruimte en dit vraagt om belangrijke keuzes. De omgevingsvisie raakt alles en iedereen. Er zijn knelpunten die binnenkort echt concreet gemaakt moeten worden. Dit betekent kiezen. Dat gaat soms iemand individueel raken, maar we kunnen – bij gebrek aan ruimte en veel plannen – niet iedereen tevreden houden. Maar wel streven naar de beste oplossingen. Krachtig besturen is ook weten waar je voor gaat.

 

Kanaal

Ook vraagt het Kanaal Almelo-De Haandrik de nodige aandacht. Na diverse onderzoeken weten we iedere keer iets beter wat de problematiek is in dit gebied. Het is complex, maar met de wetenschap in het achterhoofd dat het voor de bewoners nog veel complexer is, zal ik mij inzetten om aan te sturen op de juiste keuzes. Hoe ingewikkeld dat ook is. Statenleden zijn geen specialisten, we moeten dus leunen op expertise van anderen. En het eerlijke, realistische verhaal vertellen.

 

Special Olympics

Ik vind dat we meer onze successen mogen vieren, want we krijgen samen goede dingen voor elkaar. Zo ben ik blij dat de Special Olympics volgend jaar definitief door kunnen gaan. Hoe mooi is het dat een evenement voor G-sporters aandacht krijgt in Overijssel! En liever nog: dat er daarna heel breed meer aandacht is voor G-sporters, want iedere sporter verdient die aandacht. Het gaat niet om het scoren, maar om de bevestiging dat je inzet niet voor niets is. En dat je je niet uit het veld moet laten slaan als je ergens in gelooft. In beweging blijven dus!

 

In gesprek!

Heb je tips hoe wij als fractie in Overijssel aan de slag kunnen? Laat het weten. Want verbinden tussen Statenleden is niet het enige waar ik naar streef, ik zou ook graag willen dat we nog meer verbonden zijn met de inwoners van Overijssel. Daarom hoop ik dat we dit jaar minder vergaderstukken hoeven te lezen, maar weer meer op werkbezoek én in gesprek kunnen gaan. Want dan kunnen we weer echte volksvertegenwoordigers zijn. Ik zie uit naar alles wat we met elkaar in beweging kunnen zetten!

 

Renilde Huizenga

September 2021